Как помага кинезитерапията при болки в кръста

Болката в кръста е много често срещан проблем, с който хората в днешно време се сблъскват, но кинезитерапията е основно решение за това.

Няколко са основните рискови фактора, които могат да доведат до появата на болката в кръста – позата на работното място, работната среда, психоемоционалния тонус, намалената двигателна активност, възраст, бременност и други.

Кинезитерапията включва широк набор от техники, упражнения и тренировки, предназначени да подобрят силата, координацията, издръжливостта и гъвкавостта на тялото, както и да осигурят облекчение на тялото от всяка форма на външна или вътрешна болка.

Как помага кинезитерапията при болка в кръста?

Един от основните методи на физикалната медицина за лечение на травми на опорно-двигателния апарат е кинезитерапията. Тя се включва задължително при лечението на заболявания в цервикалната, торакалната и лумбалната област, тъй като доказано носи облекчение на болковия синдром на пациентите. Упражненията са не само много разнообразни, но и се изготвят индивидуално за всеки пациент в зависимост от заболяването. Кинезитерапевтичната програма се изгражда на базата на диагнозата и функционалното състояние на пациента, като терапевтът предварително прави необходимите функционални изследвания.

Ползите, до които води са:

• Релаксиране и разтягане на мускулите с повишен тонус
• Подобряване на мускулната сила и мускулната издръжливост
• Поддържане на добър мускулен баланс
• Профилактика на главоболие, болки и изтръпване в крайниците
• Поддържане на мобилността в ставите
• Стимулиране на метаболизма
• Повишаване на обема на движение в ставите
• Подобряване на правилната поза и правилната походка
• Максимално възможно функционално възстановяване

Периоди на болка

Кинезитерапията може да се повлияе и въздейства благоприятно на състояния предхождащи дисковата херния, каквато е болката в кръста. Тя може да варира в няколко периода, които включват:

• Остър период

В острата фаза болката е почти постоянна, но варира в зависимост от активността. Болката се усилва при седеж, наклон напред, кашляне, изправяне или разтягане след продължителна флексионна поза (тяло приведено напред).

Чрез кинезитерапия се постига облекчаване на болката и релаксиране на мускулатурата; намаляване на отока и компресията върху болковите и нервни структури; обучение на пациента в подходяща поза и движения.

• Подостър период

Обикновено острите симптомите и болката се преудоляват за около седмица. Движенията в гръбначния стълб постепенно се нормализират. Тук кинезитерапевтичната програма включва – обучение на пациента в елементарни движения в гръбначния стълб, в безболезнен обем; обучение за изометрични упражнения на дълбоката коремна и гръбна мускулатура; наслагване на активни упражнения с крайниците, докато включва изометрично дълбоката мускулатура на тялото; двигателни активности, които не предизвикват дискомфорт и болка.

• Късен подостър или хроничен период

Тук болката и симптомите са отшумяли, но липсва мускулен тонус и издръжливост за подържане на правилна стойка. В този период процедурите по кинезитерапия са от осбена важност за засилване на мускулатурата на тялото, изграждане на правилен навик на телодържание и профилактика от последващ нов епизод на обостряне.

Усвоил правилната механика на движения пациента минава в последващ етап където се набляга на мускулната сила и издръжливост на мускулите на трупа и крайниците, без да се стресира прекомерно гръбначния стълб и спазвайки ергономичната преадаптация. Включват се упражнения с голяма топка, леки тежести, ластици, скрипци. Равновесни упражнения и за баланс.  Дават се препоръки за правилна стойка в трудовата и битова среда.

Видове кинезитерапия

Кинезитерапията може да бъде разделена на два основни дяла: активна и пасивна.

Активната кинезитерапия се характеризира със съзнателно участие на пациента, който волево изпълнява движенията. Обхватът й се простира в активните физически упражнения, трудовите двигателни дейности, ходене, движенията от обикновен битов характер. Целта й е да се придобият нови или да се възстановят нарушените функции на организма.

Пасивна кинезитерапия се прилага при заболявания на опорно-двигателната система и/или на нервната система. Тя обхваща форми и средства, при които пациентът участва пасивно. В този случай движението се извършва от друго лице или чрез специални апарати и приспособления. Такива например са апарати, които имитират или обикновените физиологични движения (пасивни физически упражнения), или се извършват раздвижвания на отделни тъкани и части на човешкото тяло чрез специално организирани методични системи-масаж, мануални манипулации, механотерапевтични процедури, подводен масаж и други.

Кинезитерапевтите ни в медицински център „Етика“ имат изключително широко познание за различните клинични състояния. Можете да им се доверите не само за изграждането на план за натоварване, но и как то да се адаптира в ежедневието Ви. Научете повече за Вашия персонализиран план на тел. 089 30 30 310 или на physio.etica.clinic.