Масаж по време на бременност – безопасно ли е?

Бременността може да натовари много мускулите на гърба, раменете, врата и корема. Масажът за бременни, или още познат като пренатален масаж, е предназначен да облекчи някои от проблемите, които са често срещани в този период. Може да облекчи стреса и да намали подуването на ръцете и краката. Квалифицирани терапевти, каквито ще откриете в медицински център „Етика“, знаят към кои области да се насочат и кои да избягват, за да извършат безопасно тази процедура за Вас.

По какво се различава пренаталния масаж от обикновения?

Пренаталните масажи са адаптирани към анатомичните промени, през които преминавате по време на бременност.

Пренаталният масаж се различава от общия масаж по отношение на точките на натиск, които се стимулират от масажиста. Общата масажна терапия е модифицирана по следните начини, за да бъде по-безопасна и удобна за бременни жени.

• В допълнение към гърба, коремът може да се масажира нежно, за да се повиши влажността и еластичността на кожата на корема, за да се намалят стриите.
• Коремът и точките на натиск по глезена, стъпалото и сакрума не се използват, тъй като предизвикват контракции или предизвикват раждане.
• Етеричните масла като градински чай, розмарин и канела, които се считат за неподходящи по време на бременност, се избягват.
• Не се прилага дълбок натиск върху тъканите, за да не навреди на Вашето бебе.
• Шведският стил на масаж се практикува с помощта на възглавници, подложки и други поддържащи аксесоари, за да Ви осигури комфорт. Той използва дълги удари към стегнатите мускули и се фокусира върху подвижността на ставите.

Безопасен ли е масажът при бременност?

Преди да се подложите на какъвто и да е било масаж, е необходимо да се консултирате с лекар. Ако той препоръча да се избягва масаж на гърба и на корема, можете да прилагате масаж на лицето, ръцете и краката.

Терапевтът трябва да избягва натискането на определени точки на тялото и трябва да използва само леки движения върху корема. Позата за масаж е изключително важна за Вашето здраве и здравето на бебето. При този вид масаж позата е настрани, а не по гръб. Тя не само е по-удобна за бременната жена, но е и безопасна за бебето. Може да се използват допълнително възглавници, за по-голямо удобство.

Ако са налични определени проблеми – например риск от спонтанен аборт, проблеми с кръвното налягане и други, е добре да избягвате масажа. Ако все пак решите да се възползвате от удоволствието, необходимо е да запознаете предварително вашия масажист с тези проблеми.

Какви ползи носи масажът при бременност?

Масажът по време на бременност може да включва много различни масажни техники. Обикновено движенията са по-нежни и внимателни. Ползите, които носи масажът включват:

• намалява стреса
• отпуска мускулите
• подобрява кръвния поток
• намалява натрупването на течности
• подобрява настроението
• води до по-ниска тревожност
• подобрява съня

Има доказателства, че масажът преди раждане може да помогне за справяне с болката и да подобри емоционалното Ви преживяване.

Бременността е уникално изживяване и опитът на всяка жена е различен. Масажът при бременност от специалист може да предложи терапевтично облекчение и подкрепа през този важен период, като облекчава дискомфорта, насърчава релаксацията и допринася за цялостното здраве както на майката, така и на бебето. Свържете се с нас за повече информация или запишете час на тел. 089 30 30 310 или на physio.etica.clinic.