
- Физиотерапия и Рехабилитация
-
by JanetDumanova JanetDumanova
Навяхването на глезена е едно от най-честите мускулно-скелетни наранявания, с които физиотерапевтите се срещат. Обикновено се стига до такъв тип травма при ходене по неравни повърхности, на високи обувки, при пропускане на стъпало на слизане по стълби или при спортни активности.
Физиотерапията е задължително средство в процеса на рехабилитация при навяхване на глезена. Програмата за физиотерапията включва различни фактори като магнит, нискочестотен ток, ултрофонофореза, тейп, и др., както и упражнения, вариращи от движения за разтягане, укрепващи упражнения, невромускулни, проприоцептивни и специфични за спорта занимания.
Какво представлява навяхването на глезена?

Изкълчен глезен може да настъпи вследствие на абнормално движение в глезенната става, преминаващо границите на нормалната подвижност. Това води до преразтягане или разкъсване на връзките, свързващи костите на крака, глезена и стъпалото. Най-често се нараняват връзките от външната страна на глезена. Лигаментите от вътрешната страна на глезена или над костта също могат да бъдат изкълчени, но това се случва по-рядко.
Здравните специалисти оценяват тежестта на изкълчването на глезена от 1 до 3 степен:
Степен 1: Леко нараняване. Лигаментът е преразтегнат. Това състояние обикновено отнема две седмици до два месеца, за да се излекува. Глезенът ще се почувства по-добре след няколко седмици и пълната сила може да се възстанови след няколко месеца.
Степен 2: Средна телесна повреда. Лигаментът е преразтегнат или частично разкъсан. Може да отнеме шест до 12 седмици, за да се излекува.
Степен 3: Тежка травма. Лигаментът е напълно скъсан. Това може да отнеме девет месеца до една година, за да се излекува напълно.
Симптоми
Симптомите възникват внезапно и непосредствено след травматичния момент. Те са свързани с появата на:
- Болка в засегнатата област
- Подуване
- Невъзможност за стоене или ходене на засегнатия крак
- Пулсиране
- Скованост
- Слабост
- Усещане за нестабилност в глезенната става
Интензитета на симптомите и динамиката на клиничната картина се развива в съответствие с тежестта на засягането на структурите. При наличие на такива симптоми е добре да посетите лекар ортопед. Диагностични изследвания като рентгенография, ядрено-магнитен резонанс и други са по преценка на специалиста.
Лечение чрез физиотерапия
Физиотерапията помага на хората претърпели навяхване на глезена да се възстановят по-бързо и ефикасно. Физиотерапевтът ще работи с Вас, като създадете индивидуална програма за лечение, която отговаря на Вашите нужди и състояние.
Чрез физиотерапевтичните методи ще се намали болковата симптоматика, ще се редуцира отока и ще се увеличи ставната подвижност.
- Намаляване на болката и подуването
Ще научите как да избягвате или променяте ежедневните си и спортни дейности, за да позволите изцеление. Вашият физиотерапевт може да използва различни видове лечения и технологии, за да контролира и намали болката и подуването, включително: лед и топлина, електрическа стимулация, различни видове токове, ултразвук с медикамент, специфични упражнения, практическа терапия, като специализиран масаж и др.
- Подобряване на подвижността и силата
Физиотерапевтът ще избере конкретни дейности и лечения, за да помогне за възстановяване на нормалното движение на глезена Ви. Те могат да започнат с пасивни движения, които физиотерапевтът извършва за Вас, за да движите леко глезена и стъпалото. Постепенно ще преминат към активни упражнения и разтягания, които ще правите сами.
Навяхванията на глезена могат да бъдат свързани със слаби, наранени или некоординирани мускули на краката. Това може да включва мускули близо до глезена, но също така може да се състои от мускули на коляното и бедрата. Определени упражнения ще помогнат за заздравяването на всеки етап от възстановяването. Вашият физиотерапевт ще Ви научи на правилните упражнения и оборудване, които да използвате, за да възстановите стабилно и безопасно силата си. Това ще се основава на Вашата възраст, състояние и цели. За постигането на тези цели се комбинира апаратна физиотерапия и кинезитерапия с уреди като еластична лента, баланс борд и други.
Кинезиотейпинг като ефикасно средство за справяне с болката и подуването при навехнат глезен

Поставянето на кинезиотейпинг на глезен при навяхване и хронична нестабилност е един лесен и ефективен начин за подпомагане на лечебния процес, който често се използва в рехабилитацията и спортната медицина. Чрез кинезио лентата, глезенната става се стабилизира, без да се ограничава подвижността, като по този начин се създават оптимални условия за по-бързото й възстановяване.
Тази техника може да се използва, както при леките степени на навяхване, така и с цел превенция при предразположеност към такъв тип травма, например при футболистите, баскетболистите и др.. Предимството й е, че е лесна и бърза за изпълнение.
Поставянето на кинезио лента помага за поддържането на оптимална позиция на ходилото и дава стабилност на глезенната ставата, чрез което се постига по-бързо възстановяване на увредените тъкани. За разлика от атлетичния тейпинг и ортезите, при кинезиологичните ленти нямаме значително обездвижване, а по-скоро стабилизиране и предпазване от прекомерно движение. За постигането на максимален терапевтичен ефект лентата е добре да бъде поставена от физиотерапевта.
Опитните ни специалисти в медицински център „Етика“ могат да Ви помогнат да се възстановите при навяхване на глезена, какво и при всякакви други травми и наранявания на опорно-двигателната система. Ще направим за Вас индивидуална програма за ефективно и дълготрайно възстановяване базирана на най-новите подходи и технологии във физиотерапията. Научете повече на тел. 089 30 30 310 или на physio.etica.clinic.