Плоскостъпие – ролята на физиотерапията в лечението

Плоските стъпала се причиняват от много различни фактори, включително генетика, възраст и тегло. Наличието на плоски стъпала може да бъде изключително болезнено, което да Ви затруднява да практикувате спорта, който обичате, или дори да се движите свободно в ежедневието си.

За щастие, физиотерапията може да се справи с това предизвикателство. Физиотерапевтът ще ви изготви индивидуален план с целеви разтягания и специални упражнения за удължаване и укрепване на мускулите.

Какво представляват плоските стъпала и каква е причината за появата им?

Плоскостъпие е, когато цялото стъпало е в контакт с пода, в изправено положение, а не вътрешният (медиален) свод на стъпалото да е повдигнат. Сплесканите сводове могат да доведат до болки в коленете и тазобедрените стави и затруднения в равновесието. Може да се засегне само едното ходили, но в повечето случаи се наблюдава симетрично засягане на двете ходила.

Децата на възраст под 3 години обикновено нямат видима медиална дъга, тъй като хрущялната тъкан все още преобладава над костната, а слой от подкожна мастна тъкан на ходилата изпълнява амортизационната функция. Тази мастна подложка се абсорбира постепенно, когато детето започне да се изправя и ходи.

Това е сравнително често срещано състояние, което може да засегне до 30% от населението. Обикновено и двата крака са засегнати, но е възможно да имате паднал свод само на единия крак.

Както беше посочено по-горе, плоските стъпала могат да бъдат резултат от генетиката или да се появят с възрастта, но това не са единствените виновници. Плоските стъпала могат да се развият и при следните случаи:

• Носенето на обувки, които нямат подходяща опора на свода
• Носенето на високи токчета, които причиняват прекомерно натоварване на краката
• Преразтегнати или разкъсани сухожилия
• Вродени аномалии
• Диабет
• Бременност
• Наднормено тегло

Важно е да не пренебрегвате болката в краката си, особено ако е причинена от липса на свод. Това състояние със сигурност ще се влоши с течение на времето и ще забележите, че ходенето и други дейности ще станат по-трудни. Балансът на тялото Ви ще бъде засегнат и болката ще започне да се проявява в други области, включително мускули, стави и сухожилия.

Каква е ролята на физиотерапията в лечението на плоски стъпала?

Физиотерапевтът може да лекува и прилага прости промени в начина на живот, като упражнения за удължаване и укрепване на мускулите, обувки и стелки, които ще повдигнат свода и ще изградят позата, за да ангажират и укрепят сърцевината.

Физиотерапията ще помогне за възвръщане на движението/подвижността на стъпалото, укрепване на околните мускули, възвръщане на контрола върху стъпалото и глезена, осигуряване на облекчаване на болката.

Някой от физиотерапевтичните процедури, които могат да бъдат приложени при подобен проблем, включват:

• Криотерапия

Криотерапия или лед се използва след тренировка и след всяка дейност, която причинява дискомфорт. Терапията с лед осигурява първоначално облекчаване на болката.

• Терапевтичен ултразвук

Ултразвуковата терапия се използва за подпомагане на лечението на меки тъкани като мускули, сухожилия и връзки и доказано помага за разрешаването на това болезнено състояние.

• Транскутанна електрическа стимулация (TENS)

TENS се използва също за облекчаване на болката. Помага за подобряване на кръвообращението, като по този начин подобрява лечебния процес и намалява подуването или дискомфорта.

• Ударно-вълнова терапия

Тази терапия предоставя неинвазивна алтернатива за пациенти, диагностицирани със силна болка в петата от плоско стъпало. Ценна е за възстановяване на подвижността и облекчаване на болката.

• Лазерна терапия

Установено е, че нискоинтензивната лазертерапия е ефективна, когато се комбинира с консервативни лечения като разтягане и ортези.

• Масажна терапия

Масажна терапия, като търкаляне на топка под ходилото, може да помогне за подобряване на гъвкавостта на свода, като същевременно облекчава и болките.

Има различни разтягания, които можете да правите и у дома, за да облекчите болката от плоскостъпие, включително:

• Повдигане на прасеца
• Разтягане на петата
• Повдигане на пръсти
• Търкаляне на топка под ходилото

В медицински център „Етика“ работим комплексно с ортопед – специалист по стъпала, както и с диетолог, тъй като теглото е основен рисков фактор за болката в стъпалата и плоскостъпие. Ако сте забелязали подобен проблем потърсете професионално мнение възможно най-скоро. При децата е изключително важно от ранна възраст да се наблюдават в тази насока. Научете повече на тел. 089 30 30 310 или на physio.etica.clinic.