Физиотерапия за справяне с болката в коленете

Коленете са често засягани от болка, която може да се причини вследствие на претоварване, наранявания, артрит или стареене. В зависимост от това каква е причината за болката Ви, могат да повлияят различни методи за облекчаване, като почивка, лед, болкоуспокояващи медикаменти, а при по-тежки случаи се стига и до специализирано лечение или операция. Важно е да се диагностицира правилно от какво идва проблема с болката в коленете, за да се предвиди необходимото лечение. 

Когато търсите най-ефективното лечение за болки в коляното, консултацията с физиотерапевт е задължителна. Той ще Ви насочи към подходящите упражнения и ще създаде индивидуална програма според Вашето състояние. Специалистът може да Ви насочи и какви упражнения да прилагате самостоятелно у дома, като те могат да включват:

• Кардио упражнения

Кардиото е важно, за да поддържате теглото си в норма, което е от голямо значение за ставите. За кардио упражнения може да изберете ходене, плуване, водна аеробика, стационарно колоездене и елиптични машини. Има и много упражнения, които можете да правите у дома, за да изградите сила и гъвкавост, без да увреждате допълнително коленете си.

• Прилагане на метода „RICE“

Почивка (rest), лед (ice), компресия (compression) и повдигане (elevation). Това са четирите най-добри метода за облекчение на болката в коляното при наранявания и травми. Дайте си почивка, нанесете лед върху засегнатата част, за да намалите подуването, носете компресираща превръзка и дръжте коляното си повдигнато.

Причини за болка в коленете

Евентуалните причини за поява на болка в коляното са много. Сред тях:

• Възпалителни ставни заболявания – ревматоиден артрит, болест на Бехтерев, реактивни артрити
• Метаболитни заболявания с натрупване на определена субстанция във вътреставната кухина – подагра, хондрокалциноза
• Рецидивираща луксация на пателата
• Заболяване на околоставните структури – тендинит, бурсит, поплитеална киста – киста в задколянната ямка
• Увреждане на менискусите или лигаментите
• Вродени и придобити деформации в ставите
• Травматични увреждания
• Дистрофични и други възпалителни и неопластични процеси в колянната става
• Генетична предразположеност
• Гонартроза

Как помага физиотерапията при болки в коленете

Физиотерапевтичните процедури имат незаменим ефект при лечението на болки в коляното. Основната цел на физическата терапия е да подобри ежедневното Ви качество на живот чрез намаляване на болката и увеличаване на мобилността. Ако изпитвате затруднения при ставане от стола, изминаване на разстояние, изкачване и слизане по стълби или сте избягвали някои от тези дейности поради болка, скованост или слабост, вероятността физическата терапия да Ви помогне е голяма. 

Упражненията за мобилност и укрепване във Вашата програма за физическа терапия могат спомогнат до постигането на различните ползи, включително:

• Правилна стойка

Вашият физиотерапевт може да Ви напътства как да позиционирате краката и коленете си, когато сте в покой. Той ще Ви научи как да стоите и лежите, без да влошавате състоянието им. С правилната стойка можете да подобрите баланса си и да си възвърнете контрола върху краката и коленете. Чрез физическата терапия можете да научите как да се придвижвате от една позиция в друга, безопасно и без много болка, като същевременно избягвате повторно нараняване.

• Подобрена мобилност

Чрез леки упражнения и стречинг ще можете да подобрите мобилността си, без да предизвиквате болка в коленете. Като поддържате коленете си активни с терапия, можете също така да предотвратите други състояния, като скованост. Вашата тренировъчна програма постепенно ще премине от леки упражнения към по-натоварващи движения, докато подобрявате и възвръщате обхвата си на движение.

• Изграждане на сила

След като можете да движите коляното и крака си по-свободно, физиотерапевтът може да включи упражнения за укрепване на мускулите на краката. С подобряването на състоянието Ви мускулите ще бъдат по-добре подготвени да осигурят опора за коленете. С по-добра опора ще можете да избегнете повторната поява на болка в коляното.

• Избягване на хирургични интервенции

Физиотерапията може да помогне да избегнете операция. С различните упражнения можете да предотвратите бъдещи усложнения и да избегнете ненужни хирургични процедури. А когато се наложи операция, физическата терапия може да помогне в следоперативната рехабилитация.

Физиотерапевтични процедури при лечение на болка в коленете

Електрофореза

Техниката на тази физиотерапия е да се инжектират лекарства в подкожната тъкан. За тези цели се използва електрически ток, който прави възможно лесното въвеждане на фармацевтични продукти в засегнатата колянна става. Основното предимство на електрофорезата е, че след 10-та сесия пациентите забелязват подобрение във функционирането на коляното и намаляване на болката. Необходими са най-малко поне 20 процедури.

Магнитотерапия

Тази процедура подобрява съдовия тонус, ускорява процеса на възстановяване на увредената става. Освен това с помощта на магнитотерапия е възможно да се подобри метаболизма. По време на манипулацията те прибягват до използване на специални магнитни устройства, които са оборудвани с много лечебни заведения. Забележимо подобрение се наблюдава след най-малко 15 процедури за магнитотерапия.

Лазертерапия

В процеса на манипулация засегнатата колянна става се обработва с лазерен лъч. Тази техника има благоприятен ефект върху възстановяването на увредените тъкани. Ако се използва високочестотно лазерно устройство, възможно е пациентът да се облекчи от синдрома на болката, да се намали чувствителността на крайниците. Броят на процедурите и тяхната продължителност се определят за всеки конкретен пациент поотделно.

Гунафореза

Това е колагенова мезотерапия с апарат за безболезнено въвеждане на колаген в тъканите и ставите. Целта е възстановяване и укрепване на анатомичните структури увредени в следствие на дегенеративно или възпалително заболяване. Чрез възстановяване и усилване на колагеновите структури на ставно-мускулния апарат се премахва болката и се възстановяват движенията.

В медицински център „Етика“ вярваме, че Вие сте уникални. Вашето здраве също трябва да бъде. Опитните ни специалисти ще Ви направят индивидуален план за ефективно и дълготрайно възстановяване базиран на най-новите подходи и технологии във физиотерапията. Научете повече за Вашия персонализиран план на тел. 089 30 30 310 или на physio.etica.clinic.